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◎ 熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多感冒就好得快。

四、薏米扁豆粥（身體虛弱）

1. 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前喝一碗。

◎ 薏米扁豆可強健脾胃及去濕氣，加強腸胃吸收能力。

五、地瓜薑湯（感冒前期、冬天保健）

1. 一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗，煮熟後再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。

◎ 地瓜補充營養，生薑可去寒氣。

六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良）

1. 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次拿 一兩 薄荷葉沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、

   沒有痰或痰黃黑的熱感冒。

◎ 薄荷，味辛、苦，性溫。含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌。可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、

   宿食不消、健胃及通利關節等。

七、紫蘇茶（身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良）

1. 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加五碗水，煮滾後再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯。

◎ 紫蘇，味辛，性溫。常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

八、熱梅茶（感冒時期的調養）

1. 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到超市購買）沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。

◎ 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等

   均有抑制的作用，因此對感冒有一定的效果。

九、檸檬汁（促進食慾、減少咳喘、日常保健）

用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯常溫開水喝。

◎ 檸檬汁有豐富的維生素 C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

蔥花稀飯
　　稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。 ※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）， 因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助